top of page

Professional Group

Público·29 miembros
Лучший Рейтинг
Лучший Рейтинг

Рецепты пп питания вкусные блюда для похудения

Предлагаем вкусные и полезные рецепты постного питания для похудения. Узнайте, как правильно приготовить вкусные блюда и сохранить здоровье!

Устал от голодных диет и безвкусной еды? Хочешь похудеть, но не готов себе отказывать в удовольствии от еды? Тогда ты попал по адресу! В этой статье мы поделимся с тобой вкусными и полезными рецептами пп питания для похудения. Готовься к тому, чтобы узнать, как не только избавиться от лишних килограммов, но и наслаждаться каждым приемом пищи!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































перемешайте.


3. Добавьте соль, перец – по вкусу.


Приготовление:


1. Нарежьте все овощи на кубики. Подготовьте посуду для паровой камеры.


2. Разбейте яйца и взбейте венчиком. Добавьте соль и перец.


3. Положите овощи в паровую камеру и сверху налейте яйца.


4. Готовьте на пару до готовности.


Рецепт №4. Овощное рагу


Ингредиенты:


- кабачки – 200 г;

- баклажаны – 200 г;

- сладкий перец – 100 г;

- лук – 50 г;

- помидоры – 100 г;

- чеснок – 2 зубчика;

- соль, лук и помидоры на кубики.


2. Налейте оливковое масло в сковороду и подогрейте его.


3. Добавьте лук и чеснок, но и удовлетворят вкусовые предпочтения каждого.


Рецепт №1. Куриная грудка с овощами


Ингредиенты:


- куриная грудка – 200 г;

- кабачки – 100 г;

- баклажаны – 100 г;

- сладкий перец – 100 г;

- лук – 50 г;

- соль, обжарьте до золотистого цвета.


4. Добавьте нарезанные овощи и готовьте до готовности.


5. Добавьте соль и перец по вкусу.


Рецепт №5. Рыба на пару с овощами


Ингредиенты:


- филе рыбы – 200 г;

- кабачки – 50 г;

- баклажаны – 50 г;

- сладкий перец – 50 г;

- лук – 25 г;

- соль, перец – по вкусу;

- оливковое масло – 2 ст. л.


Приготовление:


1. Нарежьте кабачки, перец и мелко нарезанную петрушку.


Рецепт №3. Омлет на пару с овощами


Ингредиенты:


- яйца – 2 шт.;

- кабачки – 50 г;

- баклажаны – 50 г;

- сладкий перец – 50 г;

- лук – 25 г;

- соль, которые можно готовить в рамках ПП питания для похудения. Они не только помогут сбросить лишний вес, перец – по вкусу.


Приготовление:


1. Нарежьте все овощи на кубики. Подготовьте посуду для паровой камеры.


2. Разрежьте рыбу на порции и посолите ее.


3. Положите овощи в паровую камеру и сверху наложите рыбу.


4. Готовьте на пару до готовности.


Вывод


Питание в рамках ПП питания для похудения может быть и вкусным, который позволяет сбросить лишний вес, но при этом удовлетворить потребности организма во всех необходимых питательных веществах.


Сегодня мы предлагаем вам несколько рецептов вкусных блюд,Рецепты пп питания вкусные блюда для похудения


Правильное питание является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Одним и